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![最新研究發現：喝全脂牛奶，兒童少肥胖]( "最新研究發現：喝全脂牛奶，兒童少肥胖")
最新研究發現：喝全脂牛奶，兒童少肥胖
加拿大多倫多圣邁克爾醫院的兒科醫生分析了7個國家28項研究(涉及近2 1萬名1~18歲的孩子)，考察兒童飲用牛奶與超重或肥胖風險之間的關系后發
2020-01-13 11:40:17 -
![肺燥干咳、身體虛弱眩暈耳鳴 來杯紅棗枸杞茶]( "肺燥干咳、身體虛弱眩暈耳鳴 來杯紅棗枸杞茶")
肺燥干咳、身體虛弱眩暈耳鳴 來杯紅棗枸杞茶
這個冬季，南方暖陽普照，易化燥生熱，加之嶺南地區的人們普遍脾胃虛弱，容易出現肺燥干咳、血虛面黃、腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀，廣州市中
2020-01-10 11:29:34 -
![吃魚您悠著點 別卡了魚刺 也別用土辦法會導致各種風險]( "吃魚您悠著點 別卡了魚刺 也別用土辦法會導致各種風險")
吃魚您悠著點 別卡了魚刺 也別用土辦法會導致各種風險
南京市中西醫結合醫院 楊璞 郭清華逢年過節，餐桌上總不能少了魚，吃魚不僅健康，還討了年年有余的好兆頭。但是，佳節聚餐吃魚時您一定千
2020-01-10 11:26:10 -
![魚油可輔助他汀護血管 可降低心肌梗死、中風等]( "魚油可輔助他汀護血管 可降低心肌梗死、中風等")
魚油可輔助他汀護血管 可降低心肌梗死、中風等
近日，美國食品和藥品管理局(FDA)批準一種魚油衍生物作為他汀類藥物的輔助療法，用于甘油三脂(TG)水平升高、存在心血管疾病或糖尿病、有多
2020-01-09 09:36:31 -
![最新研究發現：吃加工食品增加糖尿病風險]( "最新研究發現：吃加工食品增加糖尿病風險")
最新研究發現：吃加工食品增加糖尿病風險
法國巴黎大學的營養流行病學家發現，人們吃的加工食品越多，患2型糖尿病的風險就越高。研究人員分析了2009~2019年期間近10 5萬名平均年齡為
2020-01-09 09:34:46 -
![看，西洋參的“黃金搭檔” 三七、石斛、黃芪等]( "看，西洋參的“黃金搭檔” 三七、石斛、黃芪等")
看，西洋參的“黃金搭檔” 三七、石斛、黃芪等
近年來，隨著人們養生保健意識的增強，西洋參被越來越多的人所熟知，并用來養生保健。大家都知道西洋參最簡單的服用方法是含服或當茶飲用，
2020-01-08 10:38:36 -
![冬季來一份海馬雞湯 溫補脾腎 但陰虛火旺者、孕婦、兒童不宜]( "冬季來一份海馬雞湯 溫補脾腎 但陰虛火旺者、孕婦、兒童不宜")
冬季來一份海馬雞湯 溫補脾腎 但陰虛火旺者、孕婦、兒童不宜
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：溫補脾腎。推薦人群：冬季溫補湯水。材料：海馬1對、光雞雞腿1只、杞子2g、大棗2枚、生姜適量(1~2
2020-01-07 10:36:41 -
![最新研究表明：吃辣椒或能降低死亡風險]( "最新研究表明：吃辣椒或能降低死亡風險")
最新研究表明：吃辣椒或能降低死亡風險
辣椒作為一種在全球范圍內流行的蔬菜，能給人帶來辛辣和灼燒的刺激感，人類對辣椒也產生了十分兩極分化的情感，有人愛有人恨。同時，辣椒對
2020-01-06 11:18:39 -
![臘八要喝粥 喝粥好處多 但胃食管反流少喝粥]( "臘八要喝粥 喝粥好處多 但胃食管反流少喝粥")
臘八要喝粥 喝粥好處多 但胃食管反流少喝粥
昨天是臘八節。在這一天，人們用農家自產的豇豆、糯米、高粱、花生、核桃、大紅棗等多種雜糧和干果，煮成香噴噴的臘八粥。它顏色美麗，香甜
2020-01-03 11:35:13 -
![黑蒜胡蘿卜煲烏雞 溫中健脾、養血補虛]( "黑蒜胡蘿卜煲烏雞 溫中健脾、養血補虛")
黑蒜胡蘿卜煲烏雞 溫中健脾、養血補虛
推薦：廣東省中醫院臨床營養科臘八節，俗稱臘八，是指農歷臘月(十二月)初八這一天，在中國，有臘八節喝臘八粥、泡臘八蒜的習俗。今天我們介
2020-01-02 10:14:55 -
![菌菇番茄蝦滑煲 健脾開胃、滋補強身]( "菌菇番茄蝦滑煲 健脾開胃、滋補強身")
菌菇番茄蝦滑煲 健脾開胃、滋補強身
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：健脾開胃、滋補強身推薦人群：為新年一家老小奉上，高尿酸人群不宜過多食用。材料：蘑菇100g、香菇
2019-12-31 11:24:06 -
秋冬養陰西洋參可用 可含服、泡茶、配粥、燉湯等
西洋參可補氣養陰，清熱生津。而根據春夏養陽、秋冬養陰的定律，西洋參是非常適合在秋冬季食用的?！夺t學衷中參西錄》中記載：西洋參性涼而
2019-12-31 11:21:51 -
![秋冬吃紅薯 通腸道治便秘、補氣養顏、滋脾臟強腎陰]( "秋冬吃紅薯 通腸道治便秘、補氣養顏、滋脾臟強腎陰")
秋冬吃紅薯 通腸道治便秘、補氣養顏、滋脾臟強腎陰
圖 廣州日報全媒體記者周潔瑩秋冬正是食用紅薯的好季節。不少街坊只知紅薯吃多了容易脹氣，卻不知吃對了，它是很養人的。記者請來廣東省中
2019-12-27 11:14:08 -
肉是年輕人吃的 老年人要多吃主食少吃肉？
老年人普遍存在這樣的飲食觀念：肉是年輕人吃的，老年人要多吃容易消化的面食;肉太老了嚼不動，老年人吃肉要燉的爛爛的，好消化……其實，
2019-12-25 14:38:38 -
![多吃開心果降血脂 但也要注意食用量 每天一小把即可]( "多吃開心果降血脂 但也要注意食用量 每天一小把即可")
多吃開心果降血脂 但也要注意食用量 每天一小把即可
如果說哪種食物是營養寶庫，非堅果莫屬，而開心果又是堅果中的佼佼者。近日，《美國臨床營養學雜志》刊登中國人民解放軍北部戰區總醫院梁琳
2019-12-25 09:48:47 -
![木耳含豐富膠質、多糖物質 可以提升人體免疫力]( "木耳含豐富膠質、多糖物質 可以提升人體免疫力")
木耳含豐富膠質、多糖物質 可以提升人體免疫力
無論是炒菜還是涼拌菜，煮火鍋還是熬湯，許多烹飪場景中都少不了木耳的身影。雖然我們常常享受其美味，但對于木耳到底是什么，許多朋友卻不
2019-12-24 10:22:54 -
![晚餐吃太晚會加重腸胃負擔 當心患結石]( "晚餐吃太晚會加重腸胃負擔 當心患結石")
晚餐吃太晚會加重腸胃負擔 當心患結石
許多人由于工作或其他原因無法按時按點吃晚餐，常常要拖到后半夜。專家提醒，晚餐吃得太晚會加重腸胃負擔，使得食物無法被很好消化吸收，導
2019-12-23 10:35:14 -
![茯苓淮山湯：健脾養胃、補益虛勞]( "茯苓淮山湯：健脾養胃、補益虛勞")
茯苓淮山湯：健脾養胃、補益虛勞
現代人普遍壓力大，一不小心就用暴飲暴食解壓。在此推薦一款茯苓淮山湯，可幫助健脾養胃、補益虛勞。取豬脊骨250克、茯苓20克、鮮淮山(即山
2019-12-20 13:37:01 -
![合作共贏 中華網河南頻道與九十三度老白茶簽署戰略合作協議]( "合作共贏 中華網河南頻道與九十三度老白茶簽署戰略合作協議")
合作共贏 中華網河南頻道與九十三度老白茶簽署戰略合作協議
強強聯合，合作共贏。12月18日，中華網河南頻道與九十三度老白茶正式簽署戰略合作協議。中華網河南頻道品牌總監王鵬飛、中華網河南頻道運營
2019-12-19 10:28:47 -
![人參單獨用就是個中藥方 生津止渴 補氣又健脾]( "人參單獨用就是個中藥方 生津止渴 補氣又健脾")
人參單獨用就是個中藥方 生津止渴 補氣又健脾
兒子從國外買回來的人參，仔細一看產地也是長白山。近日，88歲的王老先生在張仲景國醫館給專家吐槽：整支的人參吃起來不方便，食用量多少也
2019-12-19 10:15:45 -
![常吃辣椒，或有益心臟健康 降低中風風險]( "常吃辣椒，或有益心臟健康 降低中風風險")
常吃辣椒，或有益心臟健康 降低中風風險
意大利研究人員發現，經常吃辣椒或有益心臟健康，降低死于心臟病或中風的風險。據英國《泰晤士報》報道，意大利地中海神經疾病研究所人員隨
2019-12-19 10:12:58 -
![冬季“養藏” 來碗當歸生姜羊肉湯 可治風寒侵襲的感冒等]( "冬季“養藏” 來碗當歸生姜羊肉湯 可治風寒侵襲的感冒等")
冬季“養藏” 來碗當歸生姜羊肉湯 可治風寒侵襲的感冒等
寒冬將至,草木凋零,萬物閉藏,人與天地相應,人體的新陳代謝速度也開始減慢。為了順應這種規律,在冬季養生的時候要注意養藏,也就是要收斂養護
2019-12-17 10:41:36 -
![上海：大學生美食節 “青春飯”大比拼 好想吃啊]( "上海：大學生美食節 “青春飯”大比拼 好想吃啊")
上海：大學生美食節 “青春飯”大比拼 好想吃啊
12月15日，上海海洋大學食堂展示甜點——多肉慕斯蛋糕。當日，以青春飯 好食光為主題的第二屆上海大學生美食節在華東理工大學舉行。來自上
2019-12-16 16:04:27 -
![寒冬，不要錯過五種海鮮 帶魚、海鰻、真鯛、對蝦、梭子蟹]( "寒冬，不要錯過五種海鮮 帶魚、海鰻、真鯛、對蝦、梭子蟹")
寒冬，不要錯過五種海鮮 帶魚、海鰻、真鯛、對蝦、梭子蟹
提到冬天的應季食物，很多人會想到白菜、蘿卜，然而，上海海洋大學食品學院水產品加工及貯藏工程系主任、教授陳舜勝提醒大家，寒冬也不要錯
2019-12-12 10:38:57 -
![水果由脆變面，咋回事？對水果的營養有影響嗎？]( "水果由脆變面，咋回事？對水果的營養有影響嗎？")
水果由脆變面，咋回事？對水果的營養有影響嗎？
北京讀者張女士問：我發現，買回家的水果剛開始還是脆脆的，放一段時間后，有些口感會變面。我很好奇，這個過程中發生了什么變化?對水果的
2019-12-12 10:36:59
