“玩水才是夏天該有的打開方式！”炎炎夏日，“玩水”成為了當代年輕人在高溫天氣里的“快樂源泉”。在網絡社交平臺，關于“槳板”、“溯溪”等與水有關的新興戶外活動也逐漸出圈走紅。這個夏天，年輕人把水玩出了新花樣。

槳板：老少皆宜的“平替版沖浪”，不會游泳也能體驗劃水的快樂

【資料圖】

“劃水”的快樂誰懂？這個夏天，在沿海城市風極一時的娛樂項目——槳板，也火到了內陸城市。根據小紅書平臺發布的《2022十大生活趨勢》，2021年槳板作為“山系生活”趨勢，其發布量在平臺上同比增長了5倍。在小紅書平臺，今年上半年關于“槳板”的筆記已經超過2萬條。

槳板，Stand Up Paddle（縮寫SUP），即“站著玩的平板”，又名直立單槳沖浪。是一項源于美國夏威夷的運動，因早年間夏威夷沖浪教練為教導學員時方便移動而創立。槳板入門簡單迅速，不像沖浪等運動需要長時間的訓練，只需一塊板子，一只槳，就可以在江河湖海上蕩漾，徹底融入自然，享受戶外運動的快樂。

目前，國內槳板運動多是以線下俱樂部和一些水上運動基地為主。在長沙，槳板運俱樂部主要集中在月湖公園和西湖公園。

以月湖公園為例，體驗槳板活動需繳納200元左右費用，包含槳板設備租賃、教練培訓以及下午茶等。在相關介紹中，俱樂部特別提到槳板配有專業救生衣和安全腳繩，同時教練全程陪同，所以這是一項不會游泳的新手也可以嘗試的水上項目。

溯溪：一邊探險一邊趟水，才是這個夏天的正確打開方式

夏日炎炎，在露營已經成為城市青年的假日標配活動時，溯溪也隨之逐漸成為了他們的新寵。溯溪這個詞雖然聽起來是十分具有挑戰性，但若是想到兒時的“趟水”，可能人人都想玩一玩。在露營的同時碰到溪流玩一玩水，再買些裝備開始探險，就成了溯溪。在小紅書，溯溪已經成為了這個夏天的最佳避暑活動，相關話題已有569萬瀏覽量。

所謂溯溪，最早是起源于歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現在演變成了一項相對獨立的戶外探險運動，即由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔。溯溪也是一項可以結合登山、攀巖、露營、游泳、繩索操作、野外求生、定位運動、賞鳥等綜合性技術的戶外活動。

在長沙周邊，也有許多適合新手嘗試溯溪的地方，比如瀏陽寶蓋寺、岳陽蘆洞等。但是由于溯溪的危險性較其他活動相對要高，一定要組隊結伴，并且在資深經驗者的指導下進行溯溪活動，切忌單獨進入溪谷中。除此之外，溪流選擇、隊伍組成、資料搜集、裝備整理等，都需提前進行準備。

溪降：由溯溪衍生而來，在瀑布里“輕歌曼舞”

除了溯溪，溪降也在這個夏天成為了一項熱門避暑項目。據媒體報道，7月16日，在重慶金刀峽溪降景區人體漂流處，游客像“下餃子”一樣跳入水中避暑，所有人都戴著五顏六色的安全帽。有網友將這一畫面錄制下來傳到網上，被網友調侃像一鍋“彩虹糖”。景區回應，視頻中的人體漂流項目屬于“溪降”，人們在“溪降”入口處聚集等待，才形成了“下餃子”的盛況。

據悉，溪降是由溯溪運動衍生而來的一項極限運動，與溯溪的由下至上不同，溪降則是在懸崖處沿瀑布下降，從上游向下游，由瀑布主體緣繩下躍，或順水滑降。落差數十米的瀑布、布滿青苔的石頭、湍急的溪水……相比之下，溪降更加驚險刺激，對參加者的心理和技術要求更高，也更富挑戰性。有體驗過溪降的玩家表示：“只要你身體健康，只要你擁有足夠的自信，溪降其實感覺妙極了，就像在瀑布里輕歌曼舞?！?/p>

溪降必須具備落差至少在20-30米的瀑布，且專業性要求更強，所以可以體驗溪降的場地相對溯溪也少一些。并且溪降對于各項專業設備和技巧的要求較強，初玩者最好能夠跟專業的團隊出行，適當的速降訓練和心理調整也是十分重要的。

漂流：湖南人的夏季“傳統項目”，體驗一把“橫沖直撞”的快樂！

在一眾“戶外玩水”項目中，漂流是普及最廣、也是最受大眾歡迎的一項活動。漂流玩水也是許多湖南人暑假的“傳統項目”，一到夏天，從湖南各地驅車前往瀏陽、岳陽漂流的游客便是絡繹不絕。據沱龍峽景區工作人員介紹，入夏以來景區日均接待游客量保持在1500人次以上，周末可以達到3000至4000人次。

據資料顯示，漂流載具最初起源于愛斯基摩人的皮船和中國的木筏、筏子，起初是為了滿足人們的生活和生存需要。而它成為一項真正的戶外運動，是在二戰之后才開始發展起來的，一些喜歡戶外活動的人嘗試著把退役的充氣橡皮艇作為漂流工具，逐漸演變成今天的水上運動。既可以感受湍急的水流，又可以欣賞峽谷兩岸的風景，還能體驗一把“橫沖直撞”的快樂，誰不愛呢？

湖南水流資源豐富，可以提供漂流項目的景區也有許多，比如岳陽平江的沱龍峽漂流、連云山峽谷漂流、寧鄉龍泉漂流、瀏陽鳳凰峽漂流等。其中，沱龍峽漂流是國內落差的最大的山地兩人自助峽谷漂流，全長5公里，總落差299米，沿途峽谷景觀絕美，更有百米絕壁飛瀑，仿佛“人在水中漂，如在畫中游”，是湖南最熱門的漂流景區之一。

何以解暑？唯有玩水！三伏天，不如去體驗這些可以“花式玩水”的戶外項目，給自己消暑降溫吧。

瀟湘晨報綜合報道 編輯賀宇帆

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關鍵詞： 輕歌曼舞 峽谷漂流 不會游泳 橫沖直撞 水上運動